fbpx

工作越久越自我懷疑,失去自信該怎麼辦

對工作失去自信怎麼辦,開始懷疑自己的存在價值?

屆齡50歲的好友一直想離開職場渴望退休,但卡到家裡房貸、小孩教育費…..等只好面對現實繼續上班,她覺得工作久了失去熱情很懷疑自我價值,不知為何而做,覺得人生再耗下去健康跟生命都會消失殆盡,但又無力改變。

而年齡較小的一些朋友,覺得無發揮的工作是自我內耗,可怕的是變成慣性也不想離開,但自信心也沒了,知道無挑戰性的工作會失去競爭力,但又不想改變現狀。

另一些朋友是內在麻痺,外在如行屍走肉,能過一天是一天,也不知這天的盡頭在哪。

工作一成不變讓您無熱忱嗎,還是讓您懷疑人生?

小李跟小張同樣是公司資深員工,也都是主管職,但是工作單位不同,同樣是同個單位一待就快30年,望著年輕一代不斷進來,都可以當自己的小孩了,而自己年輕碰到的上司也漸漸快退光了,隔了世代說不上話,比他們資深的剩沒幾人,以前自己的手下,年輕一輩的還變成自已的主管,小李說「工作越久越覺得心中淒涼,做久了不退好像變成賊,年輕人都想卡位,還要看以前手下的臉色,沒辦法誰叫他是我主管,我再做下去越做越傷心」。

小張就不是這樣看,「就算年齡大也需要找回工作的初衷,待久了不一定會職場疲憊反而是優勢,因為熟悉度夠經驗也足,如果久了發現職場如水
波無痕,找不到動力,建議試著找回自己的兩心三感」「也是涼了心就會傷肝阿,所以要找回您的自信心」。

消極的心態是隨遇而安,抱著退休準備過日子,得過且過這種做法很不鼓勵,其實是消耗自己的能量,

建議能在職場外發展第二專長,提早彙整退休生涯,以銜接做準備,有動力就有正向的遠景可努力。

 

給資深員工的7個職場優勢與建議

1、熟悉度
新人剛進到新環境,要熟悉個人工作內容是需要時間的,如果碰到偶發事件時會更慌亂,不管是人際、環境、事務都需要時間來適應,但資深前輩在職久,對突發事件的處理能力,是過往經歷而不是現況考驗,這點是資深優勢。

2、經驗度
公司資歷等於一本書,有2-3頁剛成立也有已出續集或連載。一間有歷史的公司經歷過危機過程,這時能處理危機能力就是這些老經驗的資深同仁,對公司來說就相對非常重要。尤其是草創期的員工對於過往經驗歷歷在目,人脈跟業務都能即時上手,對於公司與同仁都是資產價值。
事不轉人轉(腦袋不打結,如何找回三心兩感)

3、學習心
時代在進步,工具也不斷更新,有一位六年級的朋友就說「太早當主管連Excel、 PPT都不太會,都是屬下做好報表,現在只會看不會做,真的有需要去學習,以前是看上級臉色,現在連屬下臉色都要看,會做也可少看點臉色」其實我們可以多培養學習心,有了學習心就會有動力,時時保有會被淘汰的心理,就會主動學習。

前幾天與幾位同仁聊天,聊到(職場能力是如何發展)小吳是8年級生直覺回說「被主管逼的」小林年齡較大6年級生「學不會就複製貼上找模仿對象」小楊剛好中間7年級生「工作碰到上網學的,學不會就問會的人」由此可見(學習)不是只有在校需要,出了社會一樣要一直學習並保有行動力,才能面對職場的瞬息萬變。

4、分別心
會對工作失去自信另一個原因是,無法做到公私分明保持距離,有時不是工作內容是人際讓您對工作沒了自信,小林跟小陳二人同時是新進員工,剛開始時同進同出,無話不談連假日也相約家庭聚會,因對環境不熟悉難免對帶領的主管諸多怨言。小林業務能力較佳,相較之下小陳就較為不足,小林還是很願意協助小陳希望能一起適應這環境,後來小陳見不得小林能力太好,便跟所有同仁還有主管打小報告,說小林看不起所有的人,還會私下說他們的壞話,並添油加醋將事情小題大作,造成小林被孤立並受到冷暴力。而另一方面還跟小林家人挑撥離間說小林在公司行為不當。

經過時間證明後,公司的人才瞭解小林為人,而家人吵了一架自然還是相信小林,但小林的心真的受傷了。職場上沒有永久的敵人,但也沒有永久的朋友,只要有關係就很容易變成無關係,建議還是跟同事劃分界線,將公領域與私領域分隔以後較沒問題,找回分別心後至少能維持神秘感並擁有不同領域的自信。

5、現實感
如何重拾您的自信心?要擁有想工作的心而不是度日子,小楊工作3年後感到職場疲憊甚至懷疑自己的存在價值,近半年來對工作內容不斷有意見,例行事項總是最後一刻才做好,交辦事項絕不妥協,只要能反駁跟打折不餘遺力的反抗到底,他覺得能不做就不要做,就抱著擺爛的心態工作,最後他的主管只好下達最後通牒,如無法配合,只好將他轉調其他單位,但不能保證其他單位願意收。並叫他問自己幾個問題:

1.您願意再重新適應跟學習(環境)嗎?您不願意接受您能做甚麼?
2.轉換環境後需要再重新磨合(人際)您準備好了嗎?您如果不能下一步想好了嗎?
3.您能接受新的挑戰(事務)嗎?您無法做換作您是老闆您如何看自己?

他的主管是要他面對現實感,告訴他「您無法自我勉勵,就等著被淘汰」經過考量後,小楊知道自己沒有轉換的條件,就慢慢找回他的工作熱忱,事務上的效率也變好並找回自信。

6、歸屬感
也是認同感,假設您無法認同您的企業文化,一直跟自己相抵觸,不管如何工作,心裏頭都會覺得不夠踏實,越久越會自我懷疑,並失去自信。如果您的心中價值為權力、金錢。您可以將您的目標放在高階主管位子上,以他為榜樣,幫自己設立年限目標。能找回自己的動力慢慢也會得到認可,並會找回失去的信心。

7、實踐感
亞伯拉罕·馬斯洛於1943年《心理學評論》的論文〈人類動機的理論〉需求層次理論中所提出的理論,使用了「生理」、「安全」、「歸屬」與「愛」、「自尊」、「自我實現」與「自我超越」等術語,逐步達成自我實踐目標。我們可以在職涯規劃上設立方向,實踐後就會得到心中成就感,也能找回自信心。

結語:
在工作中也需要活在當下,將生活當工作做,工作當生活過,只要您認真的過好每一天,就能尋回自我價值,也能找回迷失的自信心。

 

作者 : 張愷箖
證照 : 就業服務乙級技術士/CDA國際生涯發展諮詢師
104Giver 履歷健診/職涯診所/工作世界
https://vocus.cc/user/@f52292000

回到頂端