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你要的是「五感」還是「無感」人生?

他面無表情訴說工壓力與痛苦,對生活的無感使一切回到原點

曾經我遇見一個男生,他給我的感覺是很有責任感、很多事都使命必達,很讓我信任。

我們見面時間不多,一週只有一次,甚至有時候根本無法見面。他常在我面前心情沉重、憔悴、情緒低落,也時常「面無表情」跟我訴說著工作如何的壓力與痛苦。一天24小時,他幾乎工作12–16小時,飯沒有好好吃、睡覺需靠安眠藥、就連聽音樂也只覺得是打發時間,我發現他的生活充斥著「無感」。不論我如何的陪他度過工作上的考驗,找了許多因應的方法,但最終都還是回到原點。

刺激透過「感官」進入體內, 再藉由「自我覺察」形成感受

有一天,緊急來電顯示他人正在醫院,因為24小時沒有休息而昏倒在路上,我整個人心慌又擔心。見面時,他輕描淡寫著自己昏倒、甚至差點死掉的經過,蒼白的臉上仍舊面無表情。我知道,他此時此刻已失去了所有,當然也包含他自己……

▶︎Tips:「感覺」並不是一組形容,而是「感」與「覺」的行動
  • 感:視、聽、嗅、味、觸,單純身體的、生理的。
  • 覺:覺察、覺得、覺悟、覺知。這些都是思量的、認知的、評斷的。

忙碌的生活、重疊的角色、急躁的頭腦和倦怠的身體
難怪國防醫精神科醫生說:「現代人的處境,真的很容易讓人『躁鬱』。」
是啊!混亂的環境、訊息不一的社會、人心匪測的人際關係…,怎會讓人有康健人生呢?(何謂康健,可參考«心理衛生»一書)

「品味自然,而後自然而然」 你就是自己的自由與存在

你有多久沒讓眼睛看看自然的顏色,並單純的「看」
有多久沒讓耳朵聽聽自然的聲音,就簡單的「聽」
有多久沒讓鼻子聞聞自然的味道,沒評價的「聞」
有多久沒讓舌尖品嚐自然的美味,無調味的「吃」
有多久沒光著腳輕踏自然的土地,不急忙的「觸」

透過生命間純粹的交合與激盪,用心去體驗天地人合一的美好!

當把人為的衿持、壓抑、虛表、逞強、勇敢通通拋棄,你會意外的發現「竟找不到一個形容詞」形容當下的自己,但又能真實體知到「我就在這裡!」(I’m here, I can feel!)

如此,超脫並得到更高的視野,然後俯瞰俗世,更清明了一切
最後,便不再被恐懼、憂鬱、焦躁、憤怒…等情緒束縛
明白,唯有自己的「存在與自由」才能在充滿風險的環境中超越一切。

▶︎文章作者/彭心怡(擺渡健心教練&生涯發展諮詢師)
▶︎圖文編輯/林晏均

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