測試一下,以下的情況你遇到過幾個?
1.Line、IG、fb、email等即時訊息通知響個不停,本想回一下訊息就好,沒想到一回過神來已經一兩個小時了…
2.上網Google一下,結果不小心點到另一篇文章,看著看著原來要查的資料沒查到,卻看了一堆不相干的東西,本來要做的事也沒做…
3.讀書、工作累斃了,想好好放鬆一下,追個劇犒賞自己,原本預計看完一集就睡覺,結果看完時天已經亮了…
4.和朋友相約上網打遊戲,打完後卻自責不已,覺得浪費了太多寶貴時間…
5.吃飯時,低著頭滑手機、傳訊息,食不知味…
6.面對面溝通時,眼神卻不斷望向螢幕…
7.經常無意識拿起手機,即使只是看一眼都好…
如果你經歷過上述的狀況,那就表示你曾經「分心」了; 隨著科技越來越進步,每個人的步調也越來越快,每天湧入的訊息往往讓人應接不暇,「分心變成常態,專注成為奢求」; 於是進度拖延如影隨形,時間不夠掛在嘴邊,身心俱疲如家常便飯…