你有沒有這樣的經驗？工作原本進展還算順利，但到了某階段突然好像鬼打牆，工作的狀態像是停滯了，陷在泥沼裡，想掙脫卻又無力向前，這段期間稱之為「職涯撞牆期」。每個人因應職涯撞牆期的方式不同，有些人會沒有辦法接受自己停滯不前而離職；有些人則是試著找出原因，然後克服撞牆期走出另一個職涯的新篇章。也許你正在撞牆期，目前也不曉得用什麼方式面對，這邊分享幾首音樂! 讓這些歌來為自己鬱悶的心發聲，藉由歌裡的人生智慧陪伴你度過撞牆期。
Sweet Dreams — Eurythmics
“Sweet dreams are made of this
Who am I to disagree?
Travel the world and the seven seas
Everybody’s looking for something”
“甜美的夢境就是用這樣做的？我憑什麼不同意？我走遍這世界，航遊過七海，大家好像都在尋找著什麼？“
人的一生中都在追尋理想或美夢，卻也常在追尋中迷失自己，在撞牆期的你，是否也正在追尋中迷途？可以試著問一下自己what are you looking for?職涯是個旅程，提醒自己莫忘初衷，才不會受旅途中的魅惑了而停佇不前。
●歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=qeMFqkcPYcg
一定要相信自己-盧廣仲
“一定要相信自己 儘管他們不看好
一定要相信自己
一定要說服自己 儘管沒有人相信
一定要說服自己”
在停滯不前的時期，我們較容易懷疑自己的能力，這時候會變得比較容易感覺自卑及挫折。這時你更需要告訴自己「一定要相信自己」，也許同事或主管不看好你，但仍要相信自己是有能力去面對這卡關的狀態。面對它，並試著解決它。不過有時盡力了，也不一定有辦法解決，那就學著放下它。畢竟太陽不會因為你放不下就不升起，地球也不會因此停止轉動，你依舊是你，日子依然得過。事情沒有做完的一天，也不可能做到完美，相信自己，盡力去做，那也問心無愧了，相信人生也不會再充滿遺憾。
●歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=3xx4RlPfvUw
大人中-盧廣仲
“不想勤勞想放空
太常失敗好想成功
車水馬龍裡我抓著
支持我活著的快樂”
每個人都踏在成為「大人」的路上，每個人都在「大人中」，而這條路是失敗中堆疊出來的，是從失敗經驗裡看見改變的契機的。「與挫折共處」是我們成長過程的必修學分，撞牆期其實就是在檢驗我們因應挫折的能力。因應挫折的方式是找出心中力量的來源，在挫折中創造意義感。「心」夠強大，才會在處於「大人中」的時刻，擁有足夠的力量來面對挑戰。
●歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=Q0W–O7aWBg
生存以上，生活以下-五月天
“上課鐘變成打卡鐘 單行道般的人生流失在車陣中
進行曲規律的平庸 活的像是一句標語押韻而服從”
曾幾何時，上班打卡後只想著什麼時候下班，日復一日的生活，讓熱情大量地流失，曾經的滿腔熱血，此刻工作的一切卻都迫不得已。想著乾脆離職，擺脫這一切的苦悶，卻又膽怯轉職是否如願順利。建議你，暫停一下吧！工作不是你的一切，回想曾經渴望的熱情，還記得環島的夢想、還記得想陪孩子長大的自己。此時的你，不要忘記自己，工作之餘開始規劃自己真正希望的生活，勇敢去追求工作與生活平衡的人生吧！
●歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=yEyPhn7eg_c
生命有一種絕對-五月天
“如果我不曾走過這一遍
生命中還有多少苦和甜美
那風中的歌聲
孤單哽咽的聲音是誰
回憶中那個少年
為何依然不停的追”
人生是不斷實踐的歷程，勇於嘗試才會有豐厚的果實，面對撞牆期，我們常放太多心在結果的得失，卻忽略了過程的重要性，或許結果不如預期，但不代表自己的努力都白費。凡走過必留下痕跡，記得留下的痕跡對自己的意義，失敗之後，不要忘記自己給自己的約定。讓每次的失敗都成為未來成功的土壤，相信總有一天能看見自己生命的絕對。
●歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=crc0JH42Lwk
▶︎文章作者/阮聖立（擺渡生涯發展諮詢師/健心教練）