試問：霸凌者是否能意識到：自己是在莫名情境下，發生「欺負」行為？！
答案可能是：只是剛好對方「落單」，就隨興動手、調侃說說嘴而已。
【選擇靠行，當下就是幸福嗎 ？】
還記得小時候分邊玩遊戲，最常說「YA！我們是同一國的！」覺得興奮！
經過一段時間相處後，開始出現念頭「為什麼要跟你同一國？」懊惱或「還好沒跟他同一國」竊喜。
如今事過境遷，到底是我們錯選了誰？又或是讓現實綁架所以無奈接受選擇！雖此，面對更大未知風險，也得繼續「創造關係」友好下去。
馬斯洛（1969）提出需求理論第三層：社會性需求（愛與歸屬），告訴我們有獲得愛人及被愛之穩定信任關係之需求，其中包含親情、友情、愛情及工作角色關係等。建立社會交換系統獲得更豐盛資源關鍵，因此「讓關係發生」是第一步，舉例在職場上，工作角色穩定關係心理歷程就包括為二：能成為某一團體份子而於有榮焉這是「認定」歷程；其二願意投入貢獻個人能力換取團隊支持、讚美，「認同」歷程。
【人多勢眾的人際經營】
因此如何建立社會影響力之關係呢？「連結」吧！非僅僅「接觸」，從「您好！」到「謝謝您！下次如何跟您連絡？」。同時必須能覺察建立關係的動機，是以利益或情感交換需求為目的；最終選擇並非概括全受，是經過適當篩選存入人脈存摺。當然社會關係建構，常受到情境因素影響，連結非單一性而是有網絡性及多元性樣態，「好感」、「志趣相投」、「淵源性」等是延續關係之關鍵，或許主觀第一印象或族群刻板印象，就可能開始影響關係連結強度，刻意「轉化」人際行為就更為重要了。
【穩固信任關係】
在投入職涯角色歷程，能有「歸屬感」，絕非來自表層關係建立，是進入「認定」、「投入」、「認同」、「勇於承諾」、「利他行為展現」等認知歷程，而所累積出的行為結果；特別是加入「革命情感」歷程，將加速角色關係建立，因此必須能透過「經營」動態過程，有意識「刻意」才有機會發展成為持續穩定且具防禦性及功能性關係。
總之，主觀感受自己「被排擠」的行為意識，會嚴重影響職場投入及適應發展歷程，但也非不可逆性。就從開啟人際主動性及彈性度，有意識降低自我防衛性的行為，「RESET」一次吧 ！！
作者：
Casper / CDA國際生涯發展師