歲末年終，相信大家正在規劃各式各樣的跨年活動來迎接新年的來臨，同時也會著手擬定明年的計畫吧！
舉凡是減肥，旅遊或者是各式各樣的學習計畫，一定都曾經在我們擬定過的年度目標裡，筆者也不例外，想起自己在每年的最後一個月，總是流連在各大書店的文具區，只為挑選一本精美的筆記本，好像筆記本挑的好，寫進去的目標就通通都會實現似的，挑到心滿意足之後，再用充滿儀式感的方式，把自己訂的明年成長目標通通寫進去，寫的當下總是充滿了美好與希望，然後，新的一年來了，新的一年結束，唯一不變的只有筆記裡的成長目標從沒實現幾個，但是依然又去買下一本筆記本，繼續做著明年自己一定會更好，一定會有所成長的美夢!!
為什麼我們總是陷在： 計畫 > 沒完成 > 明年再計畫 > 明年再沒完成 的無限循環規畫噩夢裡呢 ?
因為我們在規劃個人目標時，常常犯了以下的錯誤
一、忘了我們其實時間及注意力有限
我們總是對新的一年充滿期待，而這樣的期待會讓我們不知不覺過於樂觀的為自己訂下很多的目標，而忽略其實我們的時間及精力有限，過多的目標分散了自己的注意力，也很容易磨損掉自己的意志力，而且也忽略了新的一年可能有我們沒有想到的變數，例如你可能換工作，或家中突然有新成員要報到等，過多的目標可能會讓自己的時間不夠有彈性或緩衝，最後變成自己根本沒有時間去完成自己設定的目標，直接選擇放棄
二、只有目標而沒有行動計畫
拿筆者為例，減肥每年一定都是個人的目標之一，但我只是計畫著要減幾公斤幾公斤，而沒有明確的計畫及實行步驟，其實設定目標時，最重要的應該是要回顧自己去年設定了那些目標?為什麼沒有達標?了解自己的問題，從而才能去訂定搭配目標的行動計劃
三、過程沒有設定檢核的時間or機制
年度個人成長目標，並不是年度才要檢核阿，過程應該也要幫自己設定檢核
的時間，這樣才能知道自己目前的進度，有達標的目標，能完成的原因是什
麼?離進度還差很遠的目標，沒有達標的原因是什麼?是自己當初訂的目標太
多，還是行動計畫不對，也適時保留修改的彈性
所以，新的一年，要如何規劃自己的個人成長目標，而且都能照著自己的目標完成呢?
這邊筆者提供三個建議:
一、對於每一個你設定的成長目標，先問自己為什麼?
「子彈思考整理術」的作者瑞德·卡洛曾在書中說過「如果我們不知道自己要什麼以及為什麼，就無法誠實面對自己」每年我們為自己設定的成長目標，有多少是自己打從心底真切認為需要的?還是我們只是受到社群或媒體所左右?比起盲目的設定一些目標，還不如好好問自己「為什麼」來釐清自己真正需要什麼，設定真正適合自己的目標，也才能有效運用時間完成
二、把目標拆解為一步一步可行的行動計劃
有時候，我們設定的目標沒有完成，主要是設定的目標太大了，或者是根本不知道從何著手，「如何想到又做到」一書中有提到所謂的「階梯模型」，有提到我們有時把步驟規劃的太大了，以至於會容易半途而廢，如果運用「階梯模型」，將你的目標依照時間來劃分，應該將目標拆解成1-3個月的「長期目標」，再來是1周到一個月的「短期目標」，最後是少於一周的「步驟」，專注在找到並跨出正確的第一步，接著一步一步專注於完成具體的小目標，這樣你的目標就會變成是一個可行的行動，更讓你容易達成當初自己所期許的成長目標
三、為你的每個成長目標，設定明確的檢核時間點或機制
如果你已經將自己的個人成長目標運用「階梯模型」的方式來劃分，那也要記得在每個時間點設定讓自己檢核，反思的時間，畢竟，有檢核才能算是一個完整行動計畫!另外，適時設定一些機制督促自己往目標邁進，像是在自己的社群媒體向大家宣布自己的新年成長目標，鼓勵大家督促自己，或甚至是跟朋友打賭，相信在這過程中都能給自己動力歐
對於每個人來說，一定都會有的兩個日子，是你的出生日及死亡日，然而在這兩個日子間的歲月，才真正構成你的完整人生，新的一年，運用上面的方法，規劃出個人的成長目標，並努力去實踐，累積每一年得充實滿足，活出屬於你的精采人生!!!
–
作者 : RAY / 資深職場工作者、CDA國際生涯發展諮詢師