職場生活，佔據我們快一半的時間，如何衡量你所在的職場，是否適合你未來的職涯發展，可以先從以下面向來觀察，你所在的公司，是否是「有毒職場」。

｜公司的管理制度是否公平
是否有公平的晉升管道?主管帶人的風格，是否對事不對人，及是否一致化?這裡還可以進一步觀察，公司的文化是團隊氣氛融洽或是氣氛低迷?

｜溝通的管道是否暢通
是否允許員工，可以有多元的思考，而不進行壓榨，若公司的溝通方式過於傳統思維與垂直思考，或員工提出的意見未被重視，那麼這樣的環境可能會限制你職涯的發展，你可能需要審慎評估了。

｜過度監督或監控
曾聽過有公司查看監視器，或在所有的員工電腦，裝設監控程式，不論是LINE、U會議…通訊軟體的對話，皆一覽無遺，這部分，顯現的是，公司的作法對員工已然過度監控，無法信任員工的前提下，會讓員工產生焦慮與不被尊重的感受。

｜過度的工作壓力
是否會設定一些無法達成的KPI，或是分配過多、不合理的工作任務，讓員工心理壓力沉重，產生挫折感。

｜職場語言或肢體行為不當
不尊重或是侮辱性的職場語言，或是過當的肢體行為，員工會感受到被排擠、貶低及不受重視的感受，進而影響員工的心理健康，也影響到整體的公司企業形象。

總結
如果你發現自己所在的職場，存在上述多個問題，這可能是「有毒職場」的徵兆。建議你充分盤點評估後，做出最有利的職涯發展決定。如果環境已經無法提供你任何的正向支持的助力，那麼及早規劃、找到自己更適合的職場，將有助於你未來的職業生涯。

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