在職涯諮詢中，我常聽到許多工作十年以上的專業人士問同一個問題：
「我該怎麼說，別人才聽得懂我的價值？」

這句話的背後，其實藏著許多中年職場人的共同困惑——經歷越多，越難開口。

履歷上滿滿的專案與成果，卻不一定能讓人看到你真正的特質與方向。
因為履歷只告訴別人你「做過什麼」，卻很少讓人感受到你「是誰」。

職涯故事，其實是一種心理整合

美國職涯心理學家 Mark Savickas 提出「生涯建構理論（Career Construction Theory）」，
他認為每個人的職涯都是一段「故事的編織歷程」。

我們不是在「被履歷定義」，而是在「建構一個能代表自己的敘事」。

當我們回顧過去的經驗，整理自己的成長脈絡，並說出「這些經歷對我而言為什麼重要」，
我們其實正在整合過去、現在與未來——讓經歷變成有靈魂、有方向的故事。

一、從描述轉向成長：明確說出你的方向
多數人介紹自己時，會從職稱、任務開始。但那只是「描述」，沒有「靈魂」。
真正能被記住的故事，往往從「轉折」開始。

例如：
「我在行銷領域工作十二年，後來轉做CRM。」
這樣的說法沒有錯，但缺乏情感與動機。

試著換個方式：
「過去十二年在行銷工作中，我對顧客行為的好奇越來越強烈，最後這份興趣引導我投入CRM領域。」
當你不只是說「我做了什麼」，而是說「為什麼而做」，你的經歷就從職務清單，變成成長故事。

二、讓經驗成為橋樑：連結過去與未來

一個好的職涯故事，不只是回顧，更能連結未來。

在準備面試、自我介紹或拓展人脈前，
先問自己一個問題：「對方正想解決什麼問題？」

當你能把自己的經驗對應到對方的需求，
你的故事就不再只是「資歷」，而是一座「橋樑」。

例如：
「我帶領十人團隊完成專案。」
改成：
「我曾帶領十人團隊，把上市時間縮短一半——這正是貴公司目前面臨的挑戰。」
這樣的轉換，讓故事從「我完成了什麼」，變成「我能為你帶來什麼」。

三、不追求完美，而是真實

真正有力量的故事，不一定完美，但一定真實。
不要害怕談到職涯中的挫折與猶豫，那往往更能顯現出你的成熟與反思。

例如：
「我曾追求過看似完美的升遷，但後來發現，自己最大的成就感來自幫助團隊成長，而不是頭銜改變。」

這樣的分享，不只是經驗，更是價值觀。

當故事帶著誠實與覺察，你不只被記得，更被信任。

結語:讓經驗有靈魂，讓故事有方向

履歷列出的是「發生過的事」，故事傳達的是「這些事為何重要」。

在職涯中期，你的優勢不只是經驗，而是能否把經驗轉化成意義，讓人看到你「正在成為誰」。

說出那個只有你能說的故事。不是為了炫耀，而是為了連結。

人們或許會忘記你的職稱，但不會忘記你的故事。

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