「年怕中秋月怕半，星期只怕星期三。」這句俗諺原本是在說人對於時間發展到一半、進退維谷時的焦慮，同時也有時間匆匆而逝，讓自己猝不及防。另外，若把這句話放到職涯發展的脈絡中，更像是一種寫照；許多人在求職過程中，因為害怕、焦慮或完美主義，遲遲不願開始行動。想找工作卻遲遲沒有行動，越拖越久，最後連撰寫履歷、投遞履歷的能力都逐漸生疏了。

拖延就像沙漏，流失的不只是時間，還有對自我能力的掌控感。他們會告訴自己「再等等」「再準備一下」，結果一日拖三日、三日拖一週。時間一久，不僅履歷的寫作法忘記了、面試的技巧生疏了，連原本該擁有的自信和能力都逐漸消磨殆盡。原來具備的能力，因長期未被運用而被遺忘；原本的信心，因無法展現而消散；原本的行動力，如溫水煮青蛙般的慢慢損耗我們的能量。當然，這可能也與對自己的高標準或高期待有關，也可能與完美主義的態度有關。然，當拖延持續，時間的流逝不只帶走機會，也逐漸削弱了自信與行動力。這時候，職涯諮詢師的角色就顯得特別重要。

此時，諮詢師的任務，是幫助來訪者把焦點放在這三件事情上：

1. 建立自信心（Confidence）：讓來訪者相信「自己有能力」。
2. 強化求職技能（Competence）：協助來訪者重拾與提升實際求職與行動的技術。
3. 促進具體行動（Action）：從停滯中動起來，踏出關鍵的第一步。

綜言之：時間與能力之間存在一種微妙的反應關係：時間拖得越久，能力就越容易退化。所以，「把握當下」不只是一句勵志口號，更是職涯發展的現實課題。當然，前途與方向仍需考量，但在權衡之下，此刻的行動往往比遠方的完美計畫更重要。畢竟，唯有先行動，才能在行動中看見方向；先啟程，才有抵達的可能。

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