通常在一份工作中,當你開始懷疑自己是不是不夠努力、適應不良,或是無法勝任,應該是因為心裡感受到一股不對勁的氛圍,但不確定到底是因為什麼,而有這樣的感受。
當你懷疑自己是否不夠努力時
問問自己,該做的、能做的是否都做了呢?
如果答案是還沒,那你不該沈浸在懷疑自己是不是不夠努力的漩渦裡,而是應該找出哪些事還能做,就趕緊去做吧!如果你連哪些能做、哪些該做的事都不清楚,那很明顯你一定還有努力空間。
你可以嘗試對自己的工作表現進行誠實的自我評估,考慮你的目標、努力程度、工作負荷、學習曲線和個人興趣,問自己是否已經盡力去執行,是否在每件事情上,你已經達到自己所設定的目標,還有什麼能再更優化?
然而,有些人的個性就是做再多也還是覺得自己不夠,這種時候你反而該努力的是,如何從工作中找到適當的平衡,以及對工作表現水準的拿捏,因為不是所有事情都要做到100分才叫好,而是懂得什麼事情該追求效率,什麼事情需要追求品質?
這份判斷和彈性,則是我們該學習的。
當你懷疑自己是否還沒適應這份工作時
你應該先要理解,適應力是受到心理、情感和行為層面等多種因素的影響,像是個性、經歷、學習和環境等。它可以通過培養心理韌性、積極學習和提高自我意識等方式來加強,適應力能讓一個人更容易適應快速變化的環境,應對各種挑戰。
然而,還沒適應大致可以分成「工作方式」、「人及環境」和「企業文化」三個部分,有些是可以藉由調整心態或做事方法而改善;有些則是無法改變的事實,尤其像是人、環境和企業文化,比較偏向價值觀與內在感受層面,不管是外部狀態或內在直覺,都較難以改變。
有時候只是需要多給自己一點「時間」,因為時間是適應的良藥,它能夠讓你漸漸習慣和接納;而有時候是需要「心態」上的調整,當思維改變,一切也會不同,「轉念」的能力是可以漸漸透過練習而提升,不過有時候就是內心擺明著不想轉變,又或是不想委屈自己妥協,這時就是做出選擇的時候了。
如果你覺得自己適應力不佳或者表現不佳,你可以投入更多的時間和精力來學習和成長,這包括提升你的心理素質、工作技能,參加培訓課程或尋求指導和建議等,慢慢地提升自己。
當你懷疑自己的能力是否無法勝任這份工作時
首先要了解主管對你的工作要求和公司的期望值,與上司或主管交流時,確保自己明白他們對你的工作有什麼期望,這有助於確認你是否在工作上表現不足。
另外,如果你不確定自己是否能勝任,請找機會與同事、主管或專業導師交流,請教他們對你的工作表現和能力的看法,相信他們的反饋與建議,一定可以幫助到你。
如果你的自我懷疑是來自於主管或老闆的影響,你是否真的思考過,為什麼他能成為主管?為什麼他要用這種方式來要求你?這麼做的意義在哪裡?你是否真的瞭解過目標是如何被制定出來的?
當你把這些問題都想了一遍,且有答案之後,或許會對工作目標與公司期望有所改觀,因為你會更知道為什麼要這樣做、為了什麼而努力,以及用什麼方法去努力。
不管是不夠努力、還沒適應,還是無法勝任,都顯示出你當下認為自己與這份工作並不適合。
也有可能這些“不適合”的背後是在說明:你還沒有盡全力去適應、去融入、去實現;而是否為“真的不適合”,最終的判斷標準其實也不複雜,就是你的能力確實無法勝任這份工作,又或是企業文化或工作模式等你無法認同與接受,不論是哪種情境,都要告訴自己,別再繼續糾結,下一個會更好。
這些更深一層的問題如果你都沒想過,就斷定自己“不適合”,很明顯,你是在為自己的不努力找借口。所以,當我們質疑自己與工作的適合度時,最先要告訴自己的是:放下一切借口,去思考這個“不適合”究竟是真還是假。
當你無法判斷時,也可以捫心自問這兩個問題:
1.你是否還能為團隊解決問題,為公司創造價值?
2.你是否明白自己為什麼要做這份工作?
如果這兩個問題你都能答的出來,相信你的答案也呼之欲出。
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Vivian Y.
CDA 國際生涯發展諮詢師
Univself 品牌創辦人
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