在看這篇文章的你可能正在上班、正在搭車、正在上課、正在無聊的會議中滑手機、正在帶著剛出生的小孩、正在辦公室的哺集乳室收集給孩子的母乳、正在下班休息中……。
感謝自己,總是勇敢的在生涯路上趕路
記得剛出社會求職面試時,信心十足的我向主管承諾絕對會好好努力,認真奮鬥了幾年,才從不熟悉的工作崗位中豁出一條屬於自己的職涯道路。
在這個過程中你可能換過幾個工作、歷經不斷的失敗與考驗,才終於一點一點的找到自己的價值;有婚姻的人,身上背負著其他的責任,例如:房租(貸)、孩子教育費或是照養父母,工作壓力未解,下班後仍得繼續面對家庭的種種壓力;而單身的人除了工作還得面對父母的期許、迷惘著尋找人生的方向,在孤單中淺嚐自我的存在,又或者在複雜的關係中掙扎難捨。
每年到了現在這個時候,路上總會瀰漫著濃濃的聖誕氣息,同時也像宣布著今年即將告一段落,當台北101的跨年煙火落幕,你又再次對著自己期許,期許今年一定還要更精進、更努力、更超越,但立下目標的同時,卻又怕會因為往後的挫折而讓自己再次失望灰心。
*感謝自己的完美與不完美
阿德勒之個體心理學中提到:「人追求卓越的原因是源自於自卑,因為我們看到自己的不足與企圖改變,所以往往在脆弱與無助之際綻放出自我前進的動力,目的都是希望自己能站在理想人生的舞台,受到肯定與讚賞。」當然,我們都認同是追求完美的動力帶領我們成長,但其實更是我們的不完美激勵了我們。《感謝自己的不完美》一書中也提到:「真實勝過完美」,當我們深深理解內心的不安與痛楚,反而能將黑暗轉化為美好,活出更真實、更完整的生命。
反觀過去你曾為了和諧的人際關係、理想的工作品質、美滿的家庭生活等等而壓抑自己真實的情緒。在這些壓抑的背後,你真正在意的是什麼?在這些複雜情緒裡,自己真正需要的是什麼? 如果只是為了生存而必須偽裝、隱藏,那能不能在回家時,好好的陪伴與欣賞自己的努力,緊緊的擁抱因環境而脆弱的自己呢?
*所有挫折之下帶來的負向情緒,都是證明自己還活著
感謝自己在最累、最挫折的時候,仍然沒放棄!即使熬夜趕著要向主管簡報的資料、即使中午要邊吃飯邊開會、即使工作時還必須撥出時間去擠母乳、即使修改了無數次的公文還是被退稿、即使很努力的工作還是累積了很多無助無奈…。但我們的心跳從未因此而停止,它仍不停的運作來支持我們活著;我們的腸胃還是不斷的消化來給予我們養分;我們的雙腳還是不停的走跳來帶我們成功抵達目的地。
感謝這一年來,即使環境充斥著眾多的風險與考驗
「我還是一直陪伴著我自己!」
當我們紛紛在臉書、IG上給別人讚時也給自己100個讚吧!
▶︎文章作者/彭心怡(擺渡生涯發展諮詢師/健心教練)