徐詠蕎

2025-09-08

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「AI 會不會取代我？」、「年輕人學得比我快，我要怎麼跟上？」、「公司會不會覺得我年紀大、成本高？」
如果你正被這些問題困住，先深呼吸。

AI 不會取代人，但會淘汰拒絕改變的人，真正決定你職涯走勢的，是你手上的籌碼如何被放大與看見。

為什麼中年職場人特別焦慮？

• AI時代來臨，職場人最怕被取代。而企業創新改變已成必要的生存方式，而員工也必要保持學習的能力及適應彈性，才能不被多元世紀淘汰， 而AI 廣泛運用在生活及工作中，職場人因而開始擔心自己跟不上更學不來。
• 過去年資是成就歷練的代表，而今年資會不會成為包袱? 因為現代組織開始用「性價比」衡量資深角色的價值。
• 中年職場人角色壓力疊加：房貸、孩子、父母、職場定位，同時需要你。
  這時的你卡在兩難：不變怕淘汰，想變又怕太晚或跟不上。但其實，你擁有是年輕人沒有的三張王牌。

中年職場人的三大職涯籌碼（AI 取不走）

1. 經驗 × 判斷力：中壯年歷練的人生，會比AI更會先看到風險，更因此會藉由經驗才判斷做出最正確的決策

• AI 可以「給答案」，但只有你能看懂情境。
• 你比工具更懂決策的利害關係、商業現實。
• 你更會取捨：你知道哪個在此時此刻最可行。

2. 人脈 × 信任：人脈不是名片數，而是互相願意為彼此出力的關係網。

• 你能快速撮合資源、拉進對的人、避開壞坑。
• 你比 AI 更懂誰可信、什麼時機能促成事。

3. 整合力 × 解題力：人與工具的結合，解出更佳的方案

• 未來不是單一技術的競賽，而是跨域整合。
• 你能把 AI 工具、流程、人力與商業邏輯組合並創造出成果。
• 你懂得定義問題、切分任務、設 KPI，讓企劃更趨近完美。
  
  

把 AI 變成夥伴，不是威脅，從今天起，用 AI 做三件事：

• 重複性工作（會議紀錄、摘要、初稿）
• 靈感探索（資料分析研究、提問）
• 品質校對（流程清單、測試情境）

中年職場人~ 把你的人力花在「判斷與整合」，不是打字與排版。

給中年職場人的一句話

AI 取代的不是人，而是習慣不改變的人。你的籌碼，不是年輕力，而是市場買不到的歷練。讓AI反過來幫你在職場競爭中重啓職涯發展。

作者  徐詠蕎  Julia61.shu@gmail.com
現任: 科技產業人力資源經理
專職人力資源10年以上
CDA國際生涯諮詢師
FB; Julia。生涯夢想彩繪
IG: careerhug.you

作者介紹

徐詠蕎

科技人資經理10年以上，曾創創業3年及歷經許多職業轉換，擅長求職面談薪資談判、更精於引導找興趣及方向

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