詹嘉那後疫情時代來臨，現代人越來越重視自我成長與職涯發展，隨之而來的就是職涯諮詢師、職涯教練等專業角色的崛起。這也讓不少人面臨更多選擇與疑問：職涯諮詢真的有幫助嗎？該如何找到最適合自己的諮詢師？
職涯諮詢真的有幫助嗎？
首先，我們要問自己：「這個問題的擁有者是誰？」是諮詢師，還是你自己？
俗話說「解鈴還須繫鈴人」只是有時我們未必馬上知道「結」卡在哪裡，因此，我們需要透過一位外部的角色，幫助我們察覺：
1、真的有一個結嗎？ (我的人生卡關了嗎？)
2、那這個結在哪裡？ (為什麼呢？)
3、可以試著用什麼方式解開呢？(我還可以怎麼做呢？)
然而，無論哪種專家提供的幫助，真正能解開這個問題的，還是只有我們自己。一定要切記，沒有任何一位諮詢師可以替我們承擔人生的責任。即使在諮詢的過程中，諮詢師與個案彼此都是獨立的主體，各自擁有充分的自主性。
你也可以把諮詢師想像成一面鏡子，他可以反映出你的問題。當你在過程中表達的越清晰，鏡子也反映得也會越真實；相反地，當你有所隱藏或表達得很模糊，雖然諮詢師仍有一些方式與工具能幫助你，但效果有可能不如預期。
“ 所以諮詢前不妨可以先問自己，真的準備好去看清真相了嗎？”
如何找到適合的諮詢師？
如果你已經準備好了，那麼從實際的角度來看，選擇職涯諮詢師還是有一些具體的技巧。
1. 經驗與背景
以擺渡（ CDA 國際生涯發展諮詢師）為例，每位諮詢師都來自各行各業不同背景，從心理學、教育、人資、中高階主管、科技、行銷、社工等，如果諮詢師擁有與你相似的背景，獲取能更快速地找到共通的語言。不過，即使是不同背景的諮詢師，也能透過諮詢技巧、測評工具等介入方法，來幫助您，或許還有機會看見不同的風景哦。
2. 諮詢風格與方法
除了背景不同，諮詢師的性格與風格也會有所不同。有些諮詢師注重理論，有些則偏向實踐，有些老師溫柔關懷，也有些老師是簡潔扼要。可依照自己的需求，或是當下的議題，選擇適合自己的諮詢師。例如，如果你需要明確的建議與指導，可以選擇較具有系統性邏輯思考的諮詢師；若你需要更多情感支持，則可以尋找溫和且富有同理心的諮詢師。
3. 評價與預算
有不少人會透過周遭的好友推薦來找尋諮詢師，或查閱網路評價，了解其口碑與聲譽。另外，選擇一位費用符合自己預算的諮詢師也很重要。雖然價格無法直接衡量品質，但若能找到兼顧需求和預算的專業協助，也是一個很好的選擇。
結語
無論選擇哪位諮詢師，其實最重要的還是要明確知道自己進行職涯諮詢的目的。當你清楚自己想從諮詢中獲得什麼，才有機會真正幫助到自己。這段旅程的主角始終是你，而諮詢師的角色就只是陪你走一程的夥伴。
延伸收聽
【職涯 x 心理學】EP162 如何挑選適合我的「職涯諮詢師」？
Podcast連結： https://linktr.ee/bydolifeschool
節目主持人：呂亮震 擺渡人生學校 執行長
節目製作人：詹嘉那 CDA國際生涯發展諮詢師
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